如何帮助孩子调整好最好的状态去迎接这场特殊的人生大考呢？其实，中高考前最好的调整就是不调整，就是保持“平常心”！教你如何调整到最好的应考状态？
1.保持平常心情。
一个人一旦紧张以后，会直接影响他正常地发挥。无论是迎接中高考还是做其他的事情，都是同一个道理。平地的一块窄窄的木板，你可以轻松走过去。因为你不会紧张。但如果把这块木板放在高空，或者放在悬崖边上，估计大多数人都走不过去了。因为很多人的心理都会紧张起来。中高考就像过这块木板一样，一定要放松心情。越是无视，越是平常心，反倒越会轻松过关。
2.保持平常状态。
一定要想办法保持正常的学习和生活状态，不需要特别地改变日常的饮食和生活，也不需要特别的睡个饱，吃得特别的营养。一旦改变了生活习惯，身体需要有个适应期，有时候适应期会长达好几天，恐怕高考都过了，一下子身心还没完全调整到最佳状态。
3.保持平和期望。
中高考时候，能把自己的平时正常发挥出来就是成功。不要抱有过高的赌徒心理，不要有过高的不切实际的高考期望值。
考试的时候，要学会合理安排时间，有所放弃有所争取。中高考中遇到不会做的题目很平常，一旦遇到，不要慌张，可以把不会的题目先标记起来，放在一边，把会的题目先全部做完。以便尽可能保证拿到应得的分数。有时间，再开始做难题。人生不可能完美，高考也不可能也不需要得满分。要尽自己最大的力量，把正常状态发挥好，把属于自己的分数拿到手就是最好的结局。
4.保持平时余量。
所有的准备工作，都要提前做好，要有工作的余量。如提前到达考场，提前吃好早餐中餐等，适当提前上床睡觉。所有的时间安排都要尽量提前。这样就能让自己的心态更好，不会因为其他的事而影响考试准备。
每场考试结束，都要适当休息。考一场扔一场，不去对答案，不去考虑得失。考完稍微活动活动，散散步，听听音乐。午睡时间不宜过长等。
平常怎么准备各种模拟考试的，高考时也保持一样。平常心，平常状态，正常发挥，这便是最好的你，也就能发挥出最好的成绩。
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