现在，越来越多的人开始注意养生，但大家总是把关注点放在心、脑、肝、肾、肺上，却很少有人关心肠道健康。事实上，从健康养生的角度上，人体容易生病的器官其实是“大肠”。肠道既是人体的消化器官，也是人体的排毒器官，就像人体的“加油站”’和“下水道”，管理着我们体内的脏活累活。生活中我们吃的所以食物会在这里分解、吸收，代谢的残渣会经过肠道排泄出去。因此，肠道保养的好坏，很可能决定一个人的健康状况如何。
肠道时刻保护着我们的健康，功能正常的肠黏膜屏障和协调良好的肠道菌群生态是抵抗疾病的有力防线。但是，现代人的饮食习惯多倾向于吃一些高糖、高盐的食物，或者一些精细的加工食品，以至于会让一些肠道微生物消失，进而引发各类慢性疾病，自身免疫力也会随之下降。因此，许多营养师都会建议养生人群注意补充膳食纤维。
膳食纤维是目前世界卫生组织确认的重要营养素之一，可与传统的六大营养素共同比肩，被称为第七大营养素！膳食纤维分为水溶性和非水溶性两种，各有不同的作用。水溶性膳食纤维遇水膨胀，延缓胃排空，延缓葡萄糖吸收，降低血液中的胆固醇水平，与胆汁酸结合，促进胆汁酸从粪便排出，可有效维持肠道微生态环境良好；非水溶性的膳食纤维则可以加快食物通过消化系统的速度，增加粪便重量，软化粪便，防止便秘，有效减少并预防肠道疾病的发生。
但是，无论是什么都有两面性，膳食纤维对人体也会有副作用。服用大量的膳食纤维会增加肠蠕动和产气量导致腹胀，还会影响人体对蛋白质、维生素的吸收，所以科学配比摄入很重要！常笑健康旗下常笑生活推出的轻益健纤维固体饮料，采用70%可溶性和30%不可溶性膳食纤维搭配比例，可以在体内达到1+1>2的黄金功效，包装也分为一袋一袋的固定剂量，能够科学帮助身体补充合适的膳食纤维分量，为我们身体补充足够的营养的同时，又能包裹油脂、润肠通便，重塑肠道健康环境。
如果你也是个养生达人的话，那就千万不要错过常笑生活的轻益健纤维固体饮料，每天一包，补充足量膳食纤维，保养好肠道，将养生进行到底！
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