对于学习健身的人来说，刚开始需要掌握的知识不是很多，需要把基础打好，所以不管去哪个培训学院刚开始必定是学习健身基础的理论知识。理论知识是学习健身其他知识个技能的基础，在现实中你或许是一个健身爱好者，有着多年的健身经验非常热爱健身，但这并不代表你的所有健身方式是完全正确的。
除了理论知识之外还有体能训练也是很重要的，健身教练的身形就是行走的活招牌，如果健身教练连自己的身体形象都管理不好，那么怎么才能要求会员达到理想的目标。
对于器械的了解也是健身培训的必须课程之一，这样到了健身房就不会因为不会使用健身器械而尴尬，所以在学习期间一定要大量使用健身器械，了解器械的正确使用方式和注意事项。
当然这些并不是所有的课程体系，除此之外还有营销课程。健身教练在健身房的工作不仅仅是给会员指导并且制定健身计划，售课也是健身教练的薪资来源之一。所以对于营销课程也是学习健身的必备课程之一。
除了营销知识还有心理学和运动营养等知识，健身教练不仅是一个技术性较强的职业，还是一个服务行业。为了刚好的服务广大健身房会员，健身教练必须具备丰富的健身知识和娴熟的实践技能。这样一来专业的技术能力加上良好的服务态度，你的健身生涯将会更加长远。
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