你不练，我不练，有多好你都看不见，想要美好的生活，最重要的就是心境，
练瑜伽有什么好处？
改善人们生理、心理、情感和精神，达到身体、心灵与精神和谐统一。练瑜伽能够提高身体的新陈代谢率，增加新陈代谢率以后，对于减肥、减脂都有很好的促进作用。瑜伽是一种极具表现力的运动，通过瑜伽，练习者在表现自己的同时培养了自信和气质。无论男女老少都可以通过瑜伽的练习让自己变得优雅有气质，身姿挺拔。当然练习瑜伽的同时也是一项很好的体育锻炼，能强身健体，保持青春活力。这将会影响改变你的人格魅力。
长期练习瑜伽能够达到心静，忘掉所有的烦恼和忧愁，更好的熏陶自己的情操、让自己更加充满自信、更加热爱生活。瑜伽通过呼吸调息，动静平衡，身心统一等要诀来刺激身体恢复本身的自觉与自愈，改变人类亚健康状态。瑜伽通过各种呼吸及各种不同的独特姿势给予头脑，筋脉，内脏，神经，荷尔蒙腺体适度的刺激，通过强化腹腔内脏器官，除去身体的不安定因素，保存并增加体内生命能量使之不浪费不虚耗，从而令身心健康自然统一安定。长时间的瑜伽可以真正改变一个人的身体形态和气质，也可以让人们学会坚持和独立。我们练习瑜伽的原因很简单。为了拥有更好的身材，让我们自身可以成为一个称职的衣架。也能让僵硬脆弱的身体变得更加灵活，具有柔软性；你可以因为别人的一句不屑而开始，也可以为了自己的健康而继续，还可以是为了打发闲暇时间而出发，甚至是为了所爱之人而持之以恒。
祈源瑜伽培训学院重点教学 ：专业塑形、 教练培训
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所以，小仙女们，前凸后翘的身材是可以通过瑜伽得到的。
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