夏季养成这六个生活习惯，远离便秘
夏季高温难耐，温度高可能引起大量出汗，湿度高可能会导致人们产生倦怠的情绪，运动量下降，经常久坐，如果不及时补水，很容易造成身体缺乏水分，胃肠道内水分也会相应减少，会导致粪便在肠道中停留时间延长，肠道对粪便中的水分进行再次吸收，也会导致粪便干燥干结，引起便秘。
便秘是夏季常见的一种症状，预防便秘请做好以下六点：
调整饮食结构：每天饮食需足量才能刺激肠蠕动，主食不要过于精细，在饮食中增加纤维量，适当摄取粗粮和杂粮，新鲜水果和蔬菜。
多喝水：肠道水分不足容易出现大便干结，也容易出现大便干结。
养成良好的排便习惯：排便要养成规律，定时排便，如果经常破坏良好的排便规律，可使排便反射减弱，引起便秘。
保持心情舒畅，生活规律：避免过度的情绪刺激，不要过分紧张和劳累，保持精神愉快，心情舒畅。
积极锻炼身体：散步、跑步、深呼吸、练气功、打太极拳、转腰抬腿以及体力劳动等，可使胃肠活动加强，食欲增加，膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼，提高排便动力，预防便秘。
适当补充益生菌，随着年龄的增长，体内益生菌含量是逐渐下降的，益生菌可以维持肠道菌群结构平衡，预防便秘。
预防便秘，你关心的，我们专注的！
高臣名典功能中老年奶粉不仅营养全面，还特别申请两大专利【专利名称1：一种预防便秘的中老年奶粉制备方法及其配方，专利申请号：202210021331.8；专利名称2：一种用于预防老年骨质疏松的骨善益生菌配方奶粉，专利申请号：202210021333.7】
高臣名典功能中老年奶粉“畅”道配方特别添加：
①、膳食纤维，每100克含量高达13.5g，膳食纤维促进肠道蠕动，润肠通便，将体内毒素排出；
②、六重益生元：菊粉+低聚异麦芽糖+低聚果糖+低聚木糖+水苏糖+乳果糖，促进肠道蠕动，帮助体内垃圾毒素的排出，有利于双歧杆菌增殖，抑制有害菌生长，促进有益菌大量繁殖；
③、药食同源成分：栗子粉+香蕉粉+酸枣粉+菠菜粉，健脾促消化，促进胃肠蠕动，润肠通便。
高臣名典功能中老年奶粉低脂、高钙、零添加、六重益生元、高膳食纤维，聚焦肠道，强健骨力，每天早晚各一杯，让“关”爱“肠”伴，保持健康从现在做起！
（正文已结束）
推荐阅读：叶紫网
免责声明及提醒：此文内容为本网所转载企业宣传资讯，该相关信息仅为宣传及传递更多信息之目的，不代表本网站观点，文章真实性请浏览者慎重核实！任何投资加盟均有风险，提醒广大民众投资需谨慎！
